ダイエット

一回60分　¥6,000〜
食事アドバイス付き

食事のアドバイス & トレーニングのコースです。
週2回か1回の頻度がお勧めです。
痩せたいけどどうしてもモチベーションが続かない、一人だと頑張れないという方のパートナーとして、理想の体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。
目標達成後は徐々にヘルスへ移行。ご自身で行える運動と食事の習慣を身につけ、生涯健康な体をどのようにキープしていけるか、ご自身に合った方法をトレーナーと一緒に探していきます。

ヘルス

一回60分　¥6,000〜

生涯行える運動を学び、習慣にしていくことが目的です。
週１回か二週間に１回の頻度がお勧めです。
トレーニングを継続することで、認知症予防、ストレス解消、生活習慣病予防など、健康の保持増進や肩こりや腰痛などの不調改善が期待できます。
みんなそれぞれ異なったタイムスケジュール、習慣で日々の生活を送っています。
そのため、運動を習慣化するためには自分の生活リズムに合ったものを探していく必要があります。
エムズポートではそれを一緒に探していきながら、将来的にはご自身でフィットネスを続けていくための、きっかけづくりやお手伝いをしていきます。

一回60分　湘南アスリート応援価格！
別途お問い合わせください。

スポーツで結果を残したいけど『機能的な身体の作り方がわからない』『伸び悩んでいる』『自分のどこが課題で、それをどう改善すればいいか知りたい』という方向けのコースです。

トップアスリートになるのは才能だ。とういのは一理あります。
それは、才能のある選手は効率の良い身体の動かし方を自然とできているからです。
ということは、その動かし方、力の出し方の仕組みを理解することができたら才能は努力で作ることができます。

エムズポートでは下記のことを行いながら、競技力向上をサポートします。

・スクリーニング（FMS）
・体幹部からの機能的な動きづくり（ムーブメント）
・ウェイトトレーニング
・心身のサポート